Väčšina ľudí si predstavuje život po 50 ako obdobie chorôb a deštrukcie, ..akosi sme spojili starnutie s bolesťou, chorobami.. starnutie je prirodzený proces. Starnúť možno aktívne a zostarnúť dôstojne.

Ako vlastne chceme stráviť svoj život v druhej polovici? Skutočne platí, že sme taký starí nakoľko sa cítime? Áno. Toto presvedčenie si netreba dať vziať. Aké sú všeobecné podmienky pre dlhovekosť v pohode, aktivite a v zdraví ? Športovať?

Jedna do 105 rokov pracujúca žena odpovedala : „Posledných 80 rokov som sa športom nezaoberala..“.  V čom to teda je?